蛋白质

豆浆、豆奶、牛奶哪个更有营养？

牛奶和豆浆谁更有营养的争论成版人抖音豆奶， 仿佛历来就没有停行过成版人抖音豆奶， 牛奶和豆浆的异同 类似之处 牛奶和豆浆最大的类似之处，就是它们都含有大量的优良卵白，是我们日常饮食中，尤其是早餐的常见饮品成版人抖音豆奶。除此之外，牛奶和豆浆的区别仍是很大的！ 差别之处 起首在脂肪方面，牛奶所含脂肪叫做饱和脂肪；而豆浆所含脂肪为不饱和脂肪成版人抖音豆奶。严酷意义上来讲，豆浆所含的不饱和脂肪关于人体是更为安康的，出格是利于心血管疾病安康。 其次在碳水化合物方面，牛奶中所含的次要是...