西红柿

上班族若何吃早餐更营养丰硕呢?能否保举一些快手的早餐搭配呢？

提到上班族的早餐早餐自提柜成上班族新宠，我们第一反响就是早餐必需快速营养，那么生活中营养早餐良多，下面我就简单说几款，能够按照本身的爱好参考！ 1.即食燕麦牛奶粥：牛奶营养丰硕，富含我们身体所需的卵白量，即食燕麦片，用于摄生便利快速早餐自提柜成上班族新宠。起首筹办一汤勺燕麦片放入锅中，锅中放入约两碗清水煮开，然后参加一包牛奶，再次煮开就OK。做好后有新颖的鲜枣能够参加几个，或者碗中参加适量洗净的枸杞，再搭配些面包、煮鸡蛋、饼干、或包子...