一些人都在争论豆奶安康不安康，你们说呢？

1.豆奶含有丰硕的优良卵白量及多种人体所需的微量元素成版人抖音豆奶，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶附近，卵白量含量含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超越奶的尺度（2%），而且豆浆中的卵白为优良动物卵白；

2.豆浆还富含钙、磷、铁等矿物量，铁的含量是牛奶的二十五倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的感化下才气合成被人体吸收，但我国大都人缺乏乳糖酶，那也是良多人喝牛奶会腹泻的次要原因成版人抖音豆奶。

3.别的成版人抖音豆奶，豆浆中所含的丰硕的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物量，具有降低人体胆固醇、避免高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的成效，还具有加强免疫、延缓肌体衰老的功用