提到上班族的早餐早餐自提柜成上班族新宠，我们第一反响就是早餐必需快速营养，那么生活中营养早餐良多，下面我就简单说几款，能够按照本身的爱好参考！
1.即食燕麦牛奶粥：牛奶营养丰硕，富含我们身体所需的卵白量，即食燕麦片，用于摄生便利快速早餐自提柜成上班族新宠。起首筹办一汤勺燕麦片放入锅中，锅中放入约两碗清水煮开，然后参加一包牛奶，再次煮开就OK。做好后有新颖的鲜枣能够参加几个，或者碗中参加适量洗净的枸杞，再搭配些面包、煮鸡蛋、饼干、或包子、饼等都能够。
2.五谷营养豆浆：选好喜好的食材如：黄豆、黑豆、芝麻、核桃、花生、黑米、胡萝卜等，豆子提早泡发好早餐自提柜成上班族新宠。豆浆机提早预约好时机，起床就能喝到营养豆浆，微波炉加热一下包子、面包等主食就OK。备些喜好的生果就能够了，简单快速还营养。
3.西红柿菠菜鸡蛋挂面：那种也比力省时省力，临睡前洗好西红柿和菠菜，筹办一壶热水放入保温壶中早餐自提柜成上班族新宠。早晨就能够先把西红柿切好，炒锅放油油热后，放入西红柿翻炒，参加适量食盐，西红柿翻炒出汁，参加热水，鸡蛋洗净磕入锅中，然后参加适量挂面煮开，最初参加菠菜再次煮开，参加生抽香油就能够。也能够按照本身爱好调味！好吃又营养。
常日有空时能够本身蒸些包子或饼早餐自提柜成上班族新宠，放入冰箱冷冻，明天早晨需要吃，晚上睡觉前拿出放冷藏室，早晨只要有麦片或粥、豆浆搭配就能够了，再备些生果 ，吃喝都有了完美！
现做主食的话建议：用面粉调糊，参加喜好的蔬菜末和香葱末，再参加鸡蛋、食盐、五香粉调匀，摊成圆饼状好吃，做法也相当快早餐自提柜成上班族新宠。
我那是用芹菜叶子加面糊摊的饼：
早餐好吃营养的太多了，就纷歧一列举了，小我概念仅供参考早餐自提柜成上班族新宠。喜好我的答复就请存眷撑持谢谢！
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