实时更新比较好吧，最好是网站有内容添加或者更新就更新一次网站地图比较好网站地图。
网站地图应该算是网站内链比较优质的一种吧，它不但将网站的首页、栏目页和内页很好的联系在一起，不仅可以方便自己和网友进行浏览，了解网站的结构，更容易搜索到自己所需要的的内容网站地图。
另一方面，因为网站地图几乎囊括了网站的所有链接，方便蜘蛛对网站的所有链接进行爬取，从而使得网站的收录页增加，起到网站优化的作用网站地图。
所以，如果网站一旦有所更新最好就进行一次网站地图的更新，让蜘蛛在网站爬行更加顺畅网站地图。
我比较熟悉织梦建站，织梦上自带有网站地图模块（不过自带的只更新栏目页），当然你可以自行制作一个网站地图，或者去百度搜索一下相关解决方案即可，每次添加完文章后点击一下网站地图更新即可网站地图。
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