怎么帮助孩子长个，孩子吃啥长个-广州六一天使儿童医院王亚波

帮助孩子长个儿，这几种食物很有用！——广州六一天使儿童医院王亚波

　　父母辛苦抚养孩子成大，一定会担心孩子营养有没有跟上，有没有吃好，能不能长高。尤其到了青春期，这一孩子身高发育的关键时期，如果出现了营养不良，势必会应影响孩子的身高，对孩子的一生都是至关重要，因此家长一定要引起重视。下面我们为家长们例举一些有助于孩子长高的食物。

　　1 鸡蛋

　　鸡蛋里面蛋白质的含量是非常理想的，并且蛋黄里面脂肪和能量也是孩子身体所需的。因此在孩子早餐里家1~2个煮鸡蛋或者做成鸡蛋羹，是非常不错的选择，营养是非常丰富的。但是需要注意的是，给孩子一天最好不要超过两个鸡蛋，以免造成体内胆固醇过高。

　　2 牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙质，而且蛋白质含量也很不错，如果青春期的孩子能够每天都喝杯牛奶，对于孩子的身高发育、智力发育都是非常有好处的。而且最好能让孩子喝新鲜的牛奶，尽量不要喝带包装的牛奶。如果孩子不习惯新鲜牛奶的气味，也可以用酸奶来替代。

　　3 胡萝卜

　　胡萝卜中含有非常丰富的维生素A，对于孩子生长发育都有很大的益处。但是由于胡萝卜的味道比较特别，小朋友不是很喜欢。因此，家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜，来使孩子摄取胡萝卜中的营养。除此之外家长们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁，这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色，能够引起孩子的食欲。

　　4 菠菜

　　菠菜含有丰富的铁元素，但是味道也不是很多小朋友喜欢的。如果孩子不喜欢的话，家长家也可以仿照胡萝卜的做法，将菠菜榨成汁，加入和好的面粉中做一些菠菜面，或者饺子包子等等，孩子也会比较喜欢。

　　孩子是每个家庭的希望，孩子的生长发育是至关重要的事情。在孩子发育的关键时期，一定要格外关注孩子的营养问题，在日常饮食中做到营养均衡、合理搭配，只有这样才能让激发孩子身体最大的潜能长得高、长得好看。

广州六一天使儿童医院以“健康的儿童，人类的未来”为出发点，以“送儿童健康理念，送儿童健康知识，送儿童健康服务 ”为宗旨，荣获2013年度关爱儿童健康社会公益奖、诚信会员企业、2015年度中国儿童心理教育工作先进集体等资质， 依照先进的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0至18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及 青少年)提供全方位、高品质、精益化中西医结合诊疗与保健服务。

医院配备了国内外的现代化高新科技诊疗设备，拥有一流水平的儿科疑难疾病诊 疗技术。形成了以发育行为儿科、儿少神经科、成长发育科/内分泌科、皮肤病科、中医门诊为核心的6大诊疗中心，在 抽动症、多动症、自闭症、遗尿症、精神发育迟缓、癫痫、性早熟、矮小症、肥胖症、过敏等儿科疑难疾病的治疗上诊疗方案 独到，优势突出，效果显著。

王亚波

职称：生长发育科主任   擅长：运用中西医理论结合治疗儿童矮小、性早熟、肥胖等儿童内分泌疾病。

出身医学世家，深受家庭环境影响，从小便立志从医。从医近40年，先后在上海海空医院，青岛警备区医院等多家二甲以上军区医院工作。从事儿童内分泌疾病诊疗工作30余年，具有丰富的儿童内分泌疾病诊疗经验。专注于儿童、青少年激素失衡导致的身材矮小、性早熟、肥胖症、骨骼发育不良，或由于营养不良、遗传因素、代谢病等引发的矮小症，多次受邀参加国内外儿科、内分泌学科学术会议，并作专题演讲；撰写和发表了相关学术论文十余篇。出身医学世家，深受家庭环境影响，从小便立志从医。从医近40年，在三甲医院从事儿童生长发育诊疗工作30余年，具有丰富的儿童临床诊疗经验。擅长多动症、抽动症、自闭症、语言发育迟缓、生长发育障碍、学习障碍、矮小症、性早熟、肥胖症、骨骼发育不良等疾病的诊治与研究。多次受邀参加国内外儿科、内分泌学科学术会议，并作专题演讲；撰写和发表了相关学术论文十余篇。