最近深圳人的标签
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓！中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。“冬瓜”，听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。现在人们贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。人在三伏天时，体力消耗增大，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多，这时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
高温天可以适当吃点薄荷叶，比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤，喝起来真的沁人心脾。另外，可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添加点薄荷水。夏季大家最熟悉的就是藿香正气水了。其实可以把藿香作为香料来使用。平时在烧菜时，加点藿香叶，可以有效预防中暑，又增加了卤菜的香味，比吃药强多了，一举两得。荷叶的清香，非常诱人，伏天食用可以增加食欲。也可以用来做绿豆汤，跟薄荷叶一样，煮绿豆汤时放一点，增强消暑功能。
伴随气温走高，深圳市气象台于7月25日8时将全市高温黄色预警升级为橙色，这也是我市今年首次发布高温橙色预警。
今年7月以来，深圳市一直晴热少雨。据气象监测，7月1-24日我市平均气温29.7℃，为历史同期并列第二高；累积降雨比近十年同期偏少近八成，为近十年以来同期最少。
预计26日深圳市晴天间多云，最高气温达35-37℃；27-29日多云间晴天，天气闷热，局地有短时（雷）阵雨；30-31日多云有雷阵雨，部分时间雨势大。近期炎热持续，请大家做好防暑降温工作。
目前，深圳电网保持安全运行，电力供应稳定充足。为确保全市电力安全可靠供应，深圳供电局落实12项支持疫情防控和企业复工复产供电服务保障举措，抓好“快送电、增动能”战疫专项行动；继续加快推进220千伏丽晶站扩建等一系列重点输变电工程建设，提升电网供应能力；积极做好应急准备，确保故障来临时快速抢修、快速复电。 可靠供电离不开坚强的电网。深圳供电局呼吁广大市民给予电网建设更多的理解支持，提醒产权方加强自身供用电设备的维护管理，避免设备故障造成停电。为让每度电发挥更大的效益，深圳供电局号召广大市民从身边做起，科学用电、节约用电，争当低碳达人，设置空调温度不低于26℃。
内容来源：深圳特区报 @深圳天气
@人民日报 健康时报
作者：方胜
本篇文章来源于微信公众号: 深圳发布
发表评论