从来没有一个广东人
逃过广东天气的PUA
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昨天（11月22日）小雪
广东人一脸懵比
雪？哪里有雪？这种雪吗？
今天一早
气温又突然来了个大跳水
广东人还是一脸懵比
说变就变，不讲情面
和渣男有什么区别！
在此，特别提醒大家
既然广东天气不讲武德
我们更要好好武装自己
毕竟冬天
呼吸道疾病高发
加上新冠这颗“定时炸弹”
我们的处境，将比往年更难
所以，正确识别这些病
及时发现、及时治疗
今年冬天，才不容易被打倒！
01.
怎么判断自己发热？
平静状态下超过37.3℃。
要注意的是，测量前20-30分钟要避免剧烈活动、进食、喝冷水或热水、冷敷或热敷，并保证腋下干燥。
图片来源：soogif
02.
头痛、流鼻涕
咳嗽、喉咙痛怎么办？
如果体温＜38℃，居家隔离，按当地规定上报，密切观察症状变化；根据说明书可以服用布洛芬等药物
如果自我感觉严重，可以先去社康就诊
如果体温超过38℃，应该到发热门诊就诊
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03.
无明显发热
但全身酸胀，腹痛腹泻怎么办？
一句话：轻症隔离，重症就医。
目前新冠的首发症状，包括了胃肠道不适。
所以，一旦出现腹泻，要注意居家隔离，注重保证营养，适量多和盐糖水。
如果症状加重，要及时就医。
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04.
胸闷但不发热，怎么办？
要鉴别判断。
因为引起胸闷的疾病，有：
精神紧张
心脏病
哮喘
慢性肺部疾病
......
如果既往有高血糖、高血脂、高血压、心脏病、慢性肺部疾病等情况，或居家休息没有好转，建议到医院就诊。
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05.
如果有发热、胸闷等不适症状
要不要在家继续观察？
如出现发热伴有胸闷不适的，应保持高度警惕，尽早就医。
最好步行至最近的医疗机构（戴口罩，尽量不乘坐电梯），进行血常规、CRP、胸部CT检查及病毒相关检测。
06.
曾经接触过可疑患者
但目前没出现任何不适，怎么办？
建议居家隔离观察14天，主要每天一早一晚量体温，监测体温的变化。
如果出现了疑似发热咳嗽等呼吸道症状，建议去定点医疗机构发热门诊就医。
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01. 打疫苗
虽然打流感疫苗不能直接预防新冠肺炎，但对防控疫情确实有益处。
因为流感疫苗，可以降低流感的感染率，减少重症发生率，从而减少流感对新冠疫情防控的干扰。
根据专家建议，今年的流感疫苗要做到应种尽种、有愿必种。有什么苗打什么苗，不要等。
而且应在流感季节到来前打，但在流感期间接种也有效。
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根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2020-2021）》，推荐这些人按优先顺序接种：
① 医务人员
如临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
② 人群聚集场所脆弱人群及员工
如养老机构、长期护理机构、福利院等；
③ 重点场所人群
如托幼机构、中小学校的教职工和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；
④其他流感高风险人群
如60岁以上的居家老年人、6月龄-5岁儿童、特定慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。
02. 勤洗手
用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
手接触到呼吸道分泌物后，应该马上洗手。
03. 戴口罩
打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻。
在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已一定要去时，最好戴口罩。
04. 勤通风
每天开窗通风几次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
05. 少接触禽畜
避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物；
不要买活禽和野生动物；
尽量不去动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地或等场所。如果一定要去，做好防护，特别是职业暴露人群；
从正规渠道买冰鲜禽肉；
吃禽肉蛋奶时，要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。
-End-
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