一般来说，分娩期间应该多喝水和富含维生素A的食物，如鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。一般坐月子期间经常坐着或者躺着对身体都不好。经常躺着会影响胃肠蠕动和子宫恢复，经常坐着容易导致腰肌劳损。所以坐月子期间，要根据自己的情况合理安排。坐或躺一小时后，要适当运动，每次活动不要超过30分钟。注意保持良好的健康休息，搭配良好的饮食，照顾好自己的身体，不要感冒。
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